活動紹介@特別プログラム

こんにちは。

 

今回の活動紹介は「特別プログラム」についてです。

 

特別プログラムとは?

デイケアの活動に様々な外部講師をお招きして、活動の幅を広げる事を目的としたプログラムです。

 

そして今回の外部講師は…西光寺の望月住職をお招きして座禅を行いました!!

座禅の意義や具体的な方法を教えていただき、実際に座禅を行いました。

 

 

今回の座禅では椅子に座ったままで行う椅子座禅という形で行い、自己と対峙し、ありのままの自分を受け入れる作業を行いました。

 

個人的な感想なのですが、座禅に必要な「調身・調息・調心」や、鼻呼吸など普段の生活の中に簡単に取り入れることが出来る要素を学ぶことができて、とても得をした気分になりました。

 

座禅と聞くと、とても崇高で安易に行ってはいけない修行のようなものだと考えていたのですが、望月住職の気さくな人柄や、丁寧に説明していただいたことで身近に感じることができました。

 

当日は降雪により足元の悪い中、遠くからお越しいただいた望月住職にこの場を借りて厚く御礼申し上げます。

 

今回は初めての特別プログラムでしたが、今後も活動を充実させていけるよう様々な講師をお招きしたいと思っています。

 

それでは!!

【精神科】【心療内科】【内科】【デイケア】小澤こころのクリニック 

関東大会目前!!

こんにちは。

 

来る3月9日(日)いよいよフットサル関東大会in埼玉が開催されます。

 

当院ではデイケアの活動としてフットサルを取り入れており、昨年夏のVFKふれあいカップに「アレグラッソ甲州」として出場し、関東大会へ駒を進めることができました。その関東大会まであと4日!!

本日は大会前最後の体育館練習を行いました。

 

結成1年足らずではありますが、昨年夏の炎天下雨の日にも練習を休まずに行ってきた成果を発揮してきたいと思います。

 

当日はバスをチャーターしての大移動~

 

7:00出発と早朝からの活動ですが、どこか旅行気分!?

 

当日は「シュートじゃなくパスだったんじゃないか!?疑惑」をもたれないように試合に臨んできたいと思っている作業療法士でした(笑)

 

それでは!!

 

【精神科】【心療内科】【内科】【デイケア】小澤こころのクリニック 

雪の被害・・みなさまご無事ですか?

 

雪の被害・・みなさまご無事ですか?

 

今月14日、前回の降雪量をはるかに超え観測史上初の記録的な大雪となりました。

山梨では、一夜にして陸の孤島となり、すべてにおいて生活が麻痺状態。これまで誰も経験した事の無い雪の被害を受けました。被害は交通障害の長期化、ハウス壊滅や建物倒壊、人的被害にも至り今もなお、生活に影響を及ぼしています。

被害が深刻かつ長期化している中、みなさまの疲労も限界なのではないでしょうか・・?体調など崩されていませんか?

 

山梨に嫁いで20年。北国育ちの私は今まで少しでも雪が降ると、ふる里の光景が広がり両親の顔を思い出したりどこか懐かしく思っていましたが、今回、山梨が雪に襲われると、どんなに大変か・・・目の当りにし愕然。雪の恐ろしさを痛感しました。

 

たまたま、いろんな事も重なり毎日疲れがとれないな~と感じそれでも毎日、生活していかなければならず、内容を少し加減しながら自分スタイルを最低限維持するのに精一杯です。

雪の影響で、日頃のやらなければいけない事や生活そのものがいつもの様にスムーズに運ばず、イライラしてしまったり不安になったり、逆にカラ元気になったりしちゃいますね。

 

こんな時は、こんな自分にまず気づいてあげると良いのでしょうか・・。

そして自分を癒したり・・励ましたり・・なぐさめたり・・優しく包んであげて・・時の流れる力もお借りしながら、ゆっくりいけば良いのでしょうか・・。

 

余裕が無い時こそ、自分に声をかけてあげて自分が喜ぶ瞬間・・ほっとする瞬間・・何でもいいから見つけて過ごしていきたいですね。

 

ふと思うと・・私のその瞬間は・・空や山をみる、電気を消して湯船に浸かる、ふわふわの毛布に包まれる、周りの人を笑わす??(予期せず、すでに笑われていますが・・・)などかしら・・。

どれも時間もお金もかからない、たわいのない事ばかりですね・・。お恥ずかしい・・。

すみません。

 

まだまだ、色々な面で雪の影響が続き心配されます。

みなさま、どうか自分を大切にご無事であります様に・・・。

 

 

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