こんにちは。
最近ではDIYなんてかっこよく呼ばれていますが、実はわたくし作業療法士も趣味の一環で日曜大工をするんです。
先日からローテーブルと書類用の棚、娘のリクエストで本棚の作成に取り掛かっています。
物を作り上げる作業というのはとても集中でき、かつ仕上がっていく様を見ることで達成感を得られます。
また、完成度を高めるための試行錯誤や、塗装などでオリジナリティを出したりと楽しみ方はとても広いんです。
作業療法の効果としても、楽しみの獲得はもちろん、自尊心を高めることに役立ち、集中力や身体活動の賦活にも役立ちます。
コロナ禍によって家籠りの時間が増えた方も多いせいか、ホームセンターでもDIYコーナーが増えたり、木材などを買い求めるお客さんが増えています。
私も作業台が欲しくて、購入を迷っているところなんです…
さてさてどうしたものか。
こんな事をブログに書くのも、長い自粛生活の疲れのピークが更なるピークで塗り替えられるような状況です。疲れているのに、それに慣れてしまって、ストレスケアを忘れてしまっている方も多いのではないかと思っています。
物作りだけではなく、運動や料理、もストレス発散には効果的ですよ♪
花粉の飛散は気になるところではありますが、運動を始めるのにもよい季節になってきました。
料理も春の旬の食材がスーパーに並び始めました。
これを機に何か作業活動を始めてみませんか？
それでは！！
【精神科】【心療内科】【内科】【デイケア】小澤こころのクリニック
owner (2021年03月13日 10:34土曜日) | コメント(0)
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