こんにちは!!

 

本日はヨガのご紹介です。

当院では、身体をしっかりと動かしてもらうように運動療法に力を入れています。

運動サークルの卓球・フットサル、まっする同好会（筋トレ）とならび、ヨガも実施しています。

 

しかしこのヨガ、普段は女性限定とさせていただいております。

当初はヨガのポーズなどは男性がいると取りずらいのではないか、女性は筋トレなどの活動はつらいのではないかと配慮したためです。

今後もそういった配慮のもと、女性限定のヨガは継続して実施して行く予定です。

しかし、今回は男性陣からもヨガに興味があるという意見があがり、「全員でヨガを体験してみよう!!」ということになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前方に立っている方は有賀先生といって、普段からヨガの指導に来ていただいている方です。

 

私、作業療法士も本格的なヨガは初体験で、とても楽しみにしていました♪

実際に体験してみると、普段の姿勢のゆがみや、外骨格筋に頼った姿勢であることがよくわかりました。

ポージングも呼吸や身体に集中していないとすぐにバランスを崩してしまい、ヨガと言うのは自らの『心と身体』とのコミュニケーションであると感じました。

 

当院での運動プログラムは、サマータイム期間（6/15～10/15）にはプールを取り入れたり、利用者様のニーズに少しでも多くお答えできるように準備しております。

 

身体がなまっていると、心も動きづらくなってしまいます。

是非、運動習慣を獲得し、健康的なリカバリーを目指していただきたいと思います。

 

それでは♪

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