こんにちは。

今回の活動紹介は「特別プログラム」についてです。

特別プログラムとは？

デイケアの活動に様々な外部講師をお招きして、活動の幅を広げる事を目的としたプログラムです。

そして今回の外部講師は…西光寺の望月住職をお招きして座禅を行いました!!

座禅の意義や具体的な方法を教えていただき、実際に座禅を行いました。

今回の座禅では椅子に座ったままで行う椅子座禅という形で行い、自己と対峙し、ありのままの自分を受け入れる作業を行いました。

個人的な感想なのですが、座禅に必要な「調身・調息・調心」や、鼻呼吸など普段の生活の中に簡単に取り入れることが出来る要素を学ぶことができて、とても得をした気分になりました。

座禅と聞くと、とても崇高で安易に行ってはいけない修行のようなものだと考えていたのですが、望月住職の気さくな人柄や、丁寧に説明していただいたことで身近に感じることができました。

当日は降雪により足元の悪い中、遠くからお越しいただいた望月住職にこの場を借りて厚く御礼申し上げます。

今回は初めての特別プログラムでしたが、今後も活動を充実させていけるよう様々な講師をお招きしたいと思っています。

それでは!!

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